INFOS
Infos zur Unterkunft: https://www.chasa-staila.com
Treffpunkt: Chasa Staila 15.6.23 zwischen 10:00 und 14:00
Abreise: Scuol 18.6.23 ca. 15:00
Die Anreise findet selbständig statt. Fahrgemeinschaften können durch den Gruppenchat gebildet werden.
Parkplätze sind in naher Umgebung genug vorhanden.
Kosten für 3 Nächte pauschal CHF 690.-
(ohne An- und Abreise)
- Vollpension inkl. Snack und Getränke
- Kalipermessung
- versch. Sportangebote
Tagesablauf in etwa:
- ca. 7:30 Uhr kleine lockere Sporteinheit
- Frühstück
- Workout / Vortrag
- Mittagessen
- Unternehmung / Wanderung / Workout
- Nachtessen
- Gemütliches Beisammensein, Spiele, Austausch
Vollpension, inkl. Snack & Getränke
Kalipermessung
versch. Sportangebote
Training
Einige Einheiten finden im https://www.origym.ch statt, welches wir exklusiv für uns nützen können. Das vielfältige und abwechslungsreiche Training ist an jedes Leistungsniveau angepasst. Nach intensiven Einheiten werden wir unserm Körper genügend Ruhe gönnen.
Du kannst dich jederzeit aus dem Tagesprogramm ausklinken und zurückziehen.
Ernährung
Mir ist es wichtig euch Wissen über gesunde Ernährung zu vermitteln. Dazu führe ich nach Wunsch Kalipermessungen durch, damit du Informationen zu deinem Körper bekommst und ich dir zeigen kann wie du dein Training und deine Ernährung anpassen kannst um dein Ziel zu erreichen. Wir werden unsere Mahlzeiten selber zubereiten, somit erlebst du hautnah wie einfach gesunde Ernährung sein kann.
Regeneration
Wir starten den Tag mit sanften Mobilitätsübungen und beenden den Tag mit entspannenden Atemübungen oder einem kleinem Spaziergang.
Ich zeige euch wie ihr euren Körper durch Schröpfen, Taping oder mit Wickeln in der Regeneration optimal unterstützen könnt.
Max. 10 Teilnehmer
