FUNCTIONAL FITNESS (indoor)

In dieser Stunde vereinen wir funktionelle Übungen aus verschiedenen Formaten, welche deine Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern. Es werden Pilates Elemente integriert, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentrieren. Du aktivierst deine Core-Muskulatur und lernst wie du deine Haltung verbessern und Verspannungen lösen kannst. Sanfte Mobility- und Dehnübungen zum Abschluss fördern die Flexibilität, das Gleichgewicht und die innere Ruhe.

BOOTCAMP (outdoor)

Das Bootcamp empfehle ich allen, die gerne Draussen in der Natur sind, in der Gruppe ihre Fitness fördern wollen und die Gruppendynamik spüren möchten. Diese finden wöchentlich an unterschiedlichen Standorten outdoor statt. In dieser Stunde kommen Kleingeräte wie Kettlebell, Kurzhantel, TRX, Battlerope ivm. zum Einsatz

TÔSÔX

TôsôX ist ein funktionelles Workout mit Kicks, Punches und verschiedenen Übungen mit dem eigenem Körpergewicht. Die coole Musik treibt dich zu Höchstleistungen und bringen dich so ordentlich zum Schwitzen. Spass wird auch hier gross geschrieben, denn das ist Voraussetzung für deinen Erfolg

PERSONALTRAINING

Im Personaltraining wird 1:1 trainiert. Somit kann gezielt an Deinen Zielen gearbeitet werden und Du spürst und siehst rasche Erfolge. Auch hier kommt der Spassfaktor nicht zu kurz.

Trainings sowie Abos für die verschiedenen Trainings können ganz einfach über diese App gebucht, bzw. erworben werden.