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Die Richtige Ernährung ist nicht nur irgendetwas...

Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen

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Ständig Lust auf Süsses? Heisshunger-Attacken? Gereizt? Energielos? Problemzonen oder Übergewicht?

Wer kennt das nicht!

Das alles hat eine Ursache!

In der Beratung kann ich Dir aufzeigen wo Deine Engpässe liegen und kann Dir auch dabei helfen, Antworten auf Deine Fragen dazu zu finden. Mir ist es wichtig, dass du dir neue, in deinem Alltag einfach integrierbare Strukturen aneignest und diese auch beibehalten kannst.

Ich stehe für eine nachhaltige Ernährungsberatung.

Keine Heisshunger-Attacken mehr, Muskelaufbau, Fettreduktion, besserer Schlaf, mehr Energie im Alltag und im Training sind nur einige Resultate, die wir durch eine angepasste Ernährung und das Training positiv beeinflussen können. Mit Deinem persönlichen, exakt auf Dich zugeschnittenen Ernährungs- und Trainingsplan wirst Du schnell erste positive Veränderungen erzielen.

Gerne begleite ich Dich auf Deinem individuellen Weg!

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Mens sana in corpore sano - ein gesunder Geist in einem gesunden Körper

Mit mir erreichst Du mehr!

Trainingsplan

Abgestimmt auf persönliche Typologie und Ziel

Ernährungsplan

Ernährungsplan, abgestimmt auf Typologie, Ziel und Ernährung

Personaltraining

Abgestimmtes 1:1 Training im Freien, zu Hause oder online.

Kalipermessung

Erkennen von Überbelastung und Kompensation

BIA Messung

Messung von Muskelregeneration und Ernährungszustand

Kalorienbedarf

Grund-und Tagesumsatz errechnen und auswerten

Ich kann dank den Tips von Barbara Ricciardi besser schlafen und verdauen. Meine Hungerattacken sind verschwunden. Ich esse und Trainiere schon 3 Wochen nach dem Plan von Barbara und bin gespannt auf all die Veränderungen. Mein Vertrauen hat sie gewonnen indem sie immer für mich da ist, wenn ich mich unsicher fühle.
Vanessa, 19
Vanessa, 19
Ich habe viele neue und spannende Erkenntnisse zum Thema Ernährung und Sport gewonnen. Durch die Messung sieht man genau wo die eigenen Defizite liegen und wo man was verändern sollte. Bei Barbara fühlt man sich sofort wohl, verstanden und wird kompetent beraten.
Gioena, 36
Gioena, 36
Ich fühlte ich mich ständig müde und war unausgeglichen. In der Beratung wurde meine Ernährung typgerecht umgestellt, wobei ich auf nichts verzichten muss. Ich begann die Signale meines Körpers besser zu verstehen und schon nach wenigen Wochen ist meine Energie zurückgekommen. Ich fühle mich leistungsfähiger, fitter und stressresistenter.
Simona, 46
Simona, 46
Ich habe die Ernährungsberatung gemacht, um besser Muskulatur aufbauen zu können und um an Gewicht zuzulegen. Durch die Ernährungsumstellung habe ich mehr körperliche und mentale Energie bekommen.
Peter, 39 Jahre
Peter, 39 Jahre

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